血糖値の移り変わりについての研究 0606

時間	血糖値	インスリン	行動	考察・反省
8:00	６５	速１２	朝食	朝はいつも低く安定。
10:45	１６５		ウォーキング	なんで高いし…。仕方ないので歩く。
11:30	１３４		座って作業	歩いて３０落とした。レポート書く。
12:15	１６６	速１３	昼食	３０上がった…。なぜ…
13:30	８１		座って作業	安定。しかしこの後上がることが予想される。動け。
15:00	１１３		２０分くらいチャリこいだ→筋トレ→昼寝	なぜ寝たし…
19:00	２００	速１７	夕食	やっぱ寝たのが…。夕食は少し制約
21:00	６６		座って作業	いっぱい打ったもの…。これからが…
23:00	７６	遅１３	座ってパソコン	いい感じ。ただ夜の低血糖が心配…

まとめ：ついにインスリンの目安とされる体重分の単位を超えた。体重５４に対し、インスリン５５単位。発症し始め（2008年1月は１２単位だった）から考えると２年半で約５倍。これはゆゆしい。容易な単純計算はするべきではないが、これから先が非常に不安である。本格的に食事療法とか運動療法とかしないと恐ろしい事態が…。三大合併症だとかいろいろ警告はあって、そりゃごもっともなんですけど、目を伏せたくなる。喫煙者が耳元で「肺ガンになるよ…」って囁かれ続けたら、たばこだってまずくなるでしょ？それが生活全般に及んでいるわけで。しかも自分で選んで病気になってわけでもないので、割り切れないところは大いにあるし。今だってなんでおれがって思いもある。まぁ焦ってもしょうがないかー。笑顔でストレス減るらしい。一週間で２回くらいは笑ってます。