血糖値の移り変わりについての研究 0617

時間	血糖値	インスリン	行動	考察・反省
8:00	１０２	速１１	起床・朝食→走った	ちょっと高い。毎晩ヨーグルト食ってる
10:00	５７		走った	走ったので下がる
12:00	５１	速１０	昼食→登校	すげー下がる
16:30	１０９		授業	動いてない
20:00	１０３	速１４	帰宅・夕食	上がってない！
23:00	１３７	遅１３	エロゲした	普通ですかね

まとめ：やっぱり走るとよい。その時だけじゃなくて走った効果が持続するイメージ。一回走れば３日くらい効果が持つ、みたいな。これからも意識して続ける。