経験則

カロリーが同じでも,ものによって血糖値の上がり方が全然違う。砂糖,炭水化物系はポーンと上がる。反対に肉系は意外と上がらない。家から自立してからか,結婚したら,食事は炭水化物一切なしで鶏肉と野菜中心で生活しよう。たぶんダイエットにも有効。糖類と炭水化物をとっているうちは効果的には痩せない。